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Laboratorio Introduttivo alla Mindfulness

Questo percorso intensivo della durata di 6 ore vuole offrirsi come uno spazio schiettamente esperienziale in cui respirare in prima persona l’esperienza della meditazione Vipassana, arricchita con spazi di condivisione in gruppo. Altri esercizi proposti, inoltre, ci consentiranno di immergerci nell’ascolto delle nostre emozioni, e del messaggio che nascondono e che ci augura solamente di aumentare il nostro benessere.

Il laboratorio di Mindfulness prevede lo svolgimento delle diverse pratiche meditative guidate dall’istruttore in maniera graduale e nel rispetto del “livello” del gruppo: l’al...

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